PENGARUH LATIHAN CIRCUIT BODY-WEIGTH TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PERSENTASE LEMAK TUBUH MAHASISWA BATAK KARO DI KOTA YOGYAKARTA

Abstrak / Ringkasan

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan circuit body
weigth terhadap penurunan berat badan dan persentase lemak tubuh mahasiswa
Batak Karo di Kota Yogyakarta.
Jenis penelitian adalah eksperimen dengan desain “The One Group Pretest
Postest Design”. Populasi dalam penelitian ini adalah Mahasiswa Batak Karo
yang kuliah di Kota Yogyakarta. Teknik sampling menggunakan purposive
sampling, dengan kriteria, yaitu: (1) usia 17-25 tahun, (2) mempunyai berat badan
yang berlebihan, (3) berjenis kelamin laki-laki, (4) bersedia menjadi sampel.
Berdasarkan kriteria tersebut yang memenuhi berjumlah 7 orang. Instrumen yang
digunakan untuk mengukur berat badan yaitu timbangan dengan satuan kilogram
dan untuk mengukur persentase lemak menggunakan skinfold caliper. Analisis
data menggunakan uji t taraf signifikansi 5%.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Ada pengaruh yang signifikan
latihan circuit body weigth terhadap penurunan berat badan Mahasiswa Batak
Karo di Yogyakarta, dengan nilai t hitung 6,788 dan t tabel (df 6;0,05) 2,447, dan nilai
signifikansi 0,001 < 0,05, dan penurunan persentase berat badan sebesar 7,10%,
sehingga Ha diterima. (2) Ada pengaruh yang signifikan latihan circuit body
weigth terhadap penurunan lemak tubuh Mahasiswa Batak Karo di Yogyakarta,
dengan nilai t hitung 5,925 dan t tabel (df 6;0,05) 2,447, dan nilai signifikansi 0,001 <
0,05, dan penurunan persentase lemak tubuh sebesar 6,80%, sehingga Ha
diterima.

Topik Terkait

Sitasi