MENINGKATKAN KEMAMPUAN POWER OTOT TUNGKAI MELALUI LATIHAN PLYOMETRIC DEPTH JUMP MODIFICATION PADA PESILAT REMAJA PUTRA PERGURUAN SILAT PERSINAS ASAD SLEMAN
Gomang Genurianto · Universitas Negeri Yogyakarta
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh pesilat remaja putra perguruan silat Persinas ASAD Sleman masih belum mempuyai kemampuan power otot tungkai yang baik, belum ada variasi latihan dan belum bisa mengoptimalkan kemampuan power otot tungkainya dengan baik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah melalui latihan plyometric depth jump modificatio…